co jeszcze

[...] cwiczenia, prosze o poprawienie mnie i wyrozumialosc ;) P.S co do diety to musicie zrozumiec ze nie mam szans prowadzic jej w sposob systematyczny. Jem po prostu bardzo duzo i mysle o jakims suplemencie kupic (skonczyła mi sie kreatyna olimpu monohydrate powder, no i kiedys jeszcze brałem białko ostrovi). Ogolnie mama mnie dobrze karmi

ale po co ta tauryna i od czego to się moglo tak robić? Jestem ciekawy również bo mam ten sam cykl tylko ja daje jeszcze omege. on przerwał ten cykl w ogóle i nie wiem czy raz jeszcze go zacznie bo nie chce żeby mu sie objawy powtórzyły. Zmieniony przez - vander w dniu 2011-05-05 10:19:54

[...] ryżu w tydzień to dużo? Ile Ty ważysz że dla Ciebie 150 g ryżu dziennie i 2 bułki to jest dużo, 50 kg? Ćwiczysz coś w ogóle, pracujesz czy leżysz na rencie na tapczanie? I jeszcze powiedz że jesteś sprawny umysłowo w pracy, bo przy takiej diecie hormony i przysadka nie istnieją. I taka to wspaniała i sycąca dieta że musisz Colą dopychać bo [...]

Dzięki wielkie zrobię tak jak mówisz. Chciałbym się jeszcze doradzić w jednej kwestii po treningu ciężko mi coś zjeść poprostu już nie mam miejsca gdzie umieścić posiłek, brzuch mi wywala myślę że za dużo wody. Chociaż te węglowodany może jakoś dostarczyć po trenigu w postaci prochow zda egzamin. Jeśli tak co będzie korzystniejsze Mix [...]

Słuchaj kolego jest to dokładnie taki sam Winstrol jaki masz tu. http://www.sterydy.biz/inne/Winstrol%20Desma%20Depot.JPG Testosteron używam jeszcze taki co miał mój kolega (nie miał żadnych skutków ubocznych) ale przerwał cykl no i przywaliłem teraz ten co mi dał ale w poniedziałek będę się widzieć na siłce z typem co sprzedaje i ma mi załatwić [...]

strasznie oporny jestes. przeczytaj jeszcze raz to,co podalem wczesniej i juz bedziesz znal odpowiedz. nie? be?nie po twojej mysli? to idz juz cwiczyc i nie zawracaj dupy.

Aha...czyli z miesem nie przesadzac i zostawic tak jak jest, po treningu jadam najczesciej ryz z serem i dzemem lub cos innego co ma troszke bialka, zapomnialem o tym dodac...Sachem czy cos jeszcze zmienic? Nie biore odzywek.A jak ma wygladac kolacja , co polecasz do jedzenia? Dzieki za odpowiedzi...POzdro FarraD

[...] wartościowe, ale co to jest tussipek - ja znam tylko taki syrop na kaszel. Jak wiem kreatynę należy przyjmować na pusty żołądek, czy w takim razie po przebudzeniu i po treningu będzie OK. doczytałem się, że ryboza+kreatyna to dobra kombinacja, wiem co to ryboza ale nie wiem gdzie ją kupić.I jeszcze prośba o podanie dawkowania TT. Pozdrawiam

kuri wlasnie widza;]]] to jest trocha poprawione zdjecie pierwszej fotki;]] ale to nie jest jeszcze to co mialo byc uchwycone... Koksy z Kamienia i Brzozowic-Łączcie się;]]]]

Dobra nie martwcie sie grubszy nie bede :) Ale napisalem co ile czego przeciez? ze piers z kurczaka to wiadomo ze jedna, ze 150g sera to 150 gram sera itd jak mam to jeszcze opisac? A co te orzeczy czy rodzynki daja do sniadania? Czyli 2 tosty z miodem, jajecznica, owsianka, orzechy lub rodzynki i dorzucam szklankie mleka bo mleko uwielbiam z rana

[...] Gdy bylem lekarza (orotpedy) nie wiedzial co mi jest. Gadal ze to zmiazdzenie/uszkodzenie lekatki (albo lakatki- nie pamietam dokladnie nazwy), skrecenie..... Inny jeszcze gadal ze to cos z wiazadlami Dlatego zawsze chodze do dwoch roznych lekarzy po dwie opinie...jesli one beda takie same to znaczy ze mowia prawde.... ze stawem [...]

ta to szukaj Nie rozumiem ludzi ktorzy pytaja co jest ok a pozniej poszukuja jeszcze czego innego Moim zdaniem stanox jest ok

Ale pytam co ma wino do nerek? Bo napisales ze to od wina. To nie tren.. I po 2 tyg stosowania wina i jeszcze u 2 gosci... Edit Chyba ze sie dowiemy ze maja tren zamiast propa malaya albo dodatkowo tren atomika. Ci mlodzi gniewni znaczy Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-07-07 16:30:54

bilem to g..no ale jeszcze ze starej seri i pierwsze co powinienem wtedy zrobic jak to dostalem to wyje..ac do kosza szkoda aby bylo na igly i strzykawki

Majgad! wstaje specjalnie rano o 6 żeby wypić kreatyne potem robie kanapki jem jajecznicę 30 minut po i wychodzę jeszcze 40 minut szybciej do szkoły bo mój autobus jeździ co 1h -.- a nie chce mi się jeździć trzema i jeszcze raz kanapki robie rano !;d ale po prostu ten chleb najlepszy jest od razu potem jest jakiś gorzki;d

[...] "Wyścig przeciwko mnie: moja historia" Chambers napisał, że w 2002 roku przeszedł 10 kontroli antydopingowych i nic! Przyznaje, że oszukać system było łatwo i to jeszcze bardziej demoralizowało. Nie odstraszały także koszty takiej "kuracji". 30 tysięcy dolarów rocznie, to było naprawdę niewiele w porównaniu do zarobków, [...]

[...] sprinter zrobłi krok naprzód w stronę legalnego i uczciwego zdobywania kolejnych medali. Nie wiem czemu, wspólczuje mu. Smutna historia. Jeśli nie dane mu będzie stanąć jeszcze na podium, pisanie książek bedzie dobrym sposobem na rozliczenie z przeszłością i utrzymanie rodziny. Jego autobigrafia może być przestrogą dla wszystkich sportowców. [...]

poprawie dietke i wrzuce ja znowu do oceny. ale poradzcie co zaraz po treningu szczegolowo jesc? a co po 30min po treningu jesc? i jeszcze tluszczy za malo, czym je uzupelnic? po zmianach zmieni sie b, t, w.? czy dazyc znowu do obliczonego zapotrzebowania. jestem troche zielony chociaz duzo czytalem, dlatego prosze o zrozumienie.

[...] skoro to już detal ? Dlaczego nie ma ćwiczeń na tylną taśmę-dwugłowe, pól ścięgniste, pół błoniaste ? Przysiady i wyciskanie nogami na suwnicy na czworogłowe OK. Dodaj jeszcze jakąś formę martwego ciągu-może być na lekko ugiętych nogach z hantlami + uginanie podudzi. Później coś stricte na pośladkowe, np. hip thrust i jedno ćwiczenie na [...]

"Czyli np dla 15 mam maxy 60. Czyli jak zaczynam pierwszy trening to nie podnosze od razu 60 tylko 75 % z tych 60? I co trening dokładam pare kg? Aha jeszcze jedno, co z progresją na treningu? Czy mam ćwiczyć stałym cięzarem?" -- tak zaczynasz z ciezarem 75% max, i dokłądasz co trening- nie co serie- około 5% max "BARKI Wyciskanie [...]